AYUR-YOGA-THERAPIE

Du wünschst Dir Yoga, das wirklich zu Dir passt – individuell, ganzheitlich und mit Blick auf Deine aktuelle Lebenssituation?

Die Ayur-Yoga-Therapie verbindet die Weisheit des Ayurveda mit der Praxis des Yoga. Als Diplom Ayur-Yoga-Therapeutin nach Remo Rittiner (Gründer der Ayur-Yoga-Therapie) begleite ich Dich in einem 1:1 Setting mit individuell abgestimmten Übungen, Atem und Achtsamkeit – für mehr Balance, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.

Diplom Ayur-Yoga-Therapeutin

nach Remo Rittiner

Individuell abgestimmt

Yoga, Atem & Achtsamkeit passend zu Dir

1:1 Begleitung

Ein geschützter Raum nur für Dich

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Ayur-Yoga-Therapie – Yoga im Einklang mit Deiner Natur

Ayur-Yoga-Therapie ist eine ganzheitliche Form der Yoga-Begleitung, die Ayurveda und Yoga sinnvoll miteinander verbindet.

Im Mittelpunkt steht nicht „die perfekte Haltung“, sondern Du: Deine Konstitution, Dein Energielevel, Deine Bedürfnisse und das, was Dich gerade im Leben bewegt.

Ich arbeite nicht therapeutisch im medizinischen Sinne und stelle keine Diagnosen. Die Ayur-Yoga-Therapie ist ein achtsamer, unterstützender Weg, um Dich in Deiner Selbstwahrnehmung zu stärken und Dir alltagstaugliche Übungen an die Hand zu geben.

Ayur-Yoga-Therapie bei Patricia Esch

Ayur-Yoga-Therapie bedeutet, Dich dort abzuholen, wo Du gerade stehst – und Yoga so anzupassen, dass es Dich wirklich unterstützt: sanft, klar, wirkungsvoll und nachhaltig.

Konstitution & Ausrichtung

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, was Du gerade brauchst: mehr Erdung oder mehr Leichtigkeit, mehr Ruhe oder mehr Aktivierung. Auf dieser Basis entsteht eine klare Ausrichtung – damit Deine Praxis nicht „irgendwie“, sondern stimmig und sinnvoll wird.

Individuelle Praxis

Du erhältst eine auf Dich abgestimmte Kombination aus Yogaübungen, Atem und Entspannung – in einer Form, die Du gut umsetzen kannst. Ziel ist eine Praxis, die sich in Deinen Alltag integrieren lässt und Dich Schritt für Schritt stabiler und ausgeglichener fühlen lässt.

Alltag & Integration

Damit die Wirkung bleibt, schauen wir auch auf Deine Routinen: Schlaf, Stress, Pausen und das, was Dir gut tut. Du bekommst einfache Impulse, die Dich im Alltag unterstützen – ohne Druck, aber mit Klarheit und liebevoller Konsequenz.

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Kundenstimmen

Ich merke jeden Tag, wie gut mir die kurzen Einheiten tun. Die Methode ist einfach umzusetzen und passt perfekt in meinen Alltag. Schon nach kurzer Zeit habe ich gemerkt, wie viel wohler sich mein Körper anfühlt.

Heike M.

Endlich habe ich etwas gefunden, das mir wirklich gut tut. Durch die regelmäßigen Übungen fühle ich mich deutlich entspannter und insgesamt freier in meinen Bewegungen. Die Anleitung war super verständlich und motivierend.

Markus T.

Ich hätte nicht gedacht, wie schnell sich mein Körpergefühl verändern kann. Die Kombination aus Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassage hat mir geholfen, viel mehr Beweglichkeit im Alltag zu spüren. Besonders wertvoll fand ich, dass ich die Übungen zu Hause weiterführen kann.

Sabine K.