Alle Level – Anfänger willkommen!

Ashtanga Yoga bzw. Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein weltweit verbreiteter Yogastil, aus dem sich viele dynamische Yogastile entwickelt haben.

Ashtanga Yoga zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass sie in festgelegten Übungsabfolgen (Serien) den Atem (ujjayi-pranayama), die Konzentration (drishti) und den Energiefluss (bandha) im Körper lenkt. In der „Yogapraxis“ werden die traditionellen Serien des Ashtanga Yoga, falls erforderlich, abgewandelt und kreativ eingesetzt, um so den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer zu entsprechen. Ashtanga Yoga wird bei uns traditionell im „Mysore Style“ (siehe unten) unterrichtet.

Ashtanga Yoga Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe und bildet den Schwerpunkt des Unterrichtsystems der „Yogapraxis“. Jeder Teilnehmer lernt die auf ihn abgestimmte Yogapraxis schrittweise und übt so angepasst an seine Erfahrungen und Möglichkeiten. Übungsintensität und Atemrhythmus können selbst bestimmt werden, wodurch die Belastung an den Einzelnen angepasst und unabhängig von Lehrer und Gruppe ist. Durch individuelle Anregungen und Korrekturen fördern und fordern wir dort, wo es sinnvoll und notwendig erscheint.

Ashtanga Yoga wurde von K. Pattabhi Jois – und wird noch heute von seiner Familie – auf diese Weise in der südindischen Stadt Mysore unterrichtet, daher die Bezeichnung „Mysore Style“.